Quand on entend le mot hypnose, beaucoup pensent encore à l’hypnose de spectacle : perte de contrôle, manipulation ou choses étranges.
La réalité de l’hypnose que je pratique est très différente. Ici, il s’agit d’une approche douce, respectueuse et sécurisante, où la personne reste consciente, présente et libre à chaque instant.
L’objectif n’est pas de forcer un changement, mais de permettre au cerveau — et surtout à l’inconscient — de trouver ses propres chemins pour apaiser, débloquer ou transformer certaines situations.
– pas de perte de contrôle
– pas de « magie »
– un état de conscience modifié
En coaching, on parle, on analyse, on teste, on ajuste.
En hypnose douce, on passe davantage par l’imaginaire, les métaphores et les ressentis. On laisse le mental se reposer pour permettre à d’autres ressources internes de s’exprimer.
Certaines personnes préfèrent uniquement le coaching, d’autres uniquement l’hypnose, et beaucoup apprécient la complémentarité des deux approches.
La séance se déroule dans un cadre simple et rassurant.
La personne peut être assise ou allongée, fermer les yeux… ou non. Elle reste consciente de ce qui se passe et peut interrompre à tout moment.
L’état d’hypnose ressemble à ces moments où l’on est absorbé dans un livre ou perdu dans ses pensées en voiture. On reste là… mais ailleurs en même temps.
À travers des histoires métaphoriques et une voix apaisante, le cerveau entre progressivement dans un état de détente profonde.
Un jour, une personne est venue me voir avec une forte sensation de nœud dans le ventre liée à une situation personnelle difficile.
Pendant la séance, elle a ressenti successivement du chaud, puis du froid, avant de sentir une détente profonde s’installer. À la fin, elle décrivait une sensation d’espace intérieur qu’elle n’avait pas ressentie depuis longtemps.
Chaque expérience est unique, mais beaucoup de personnes repartent plus apaisées, plus légères, avec le sentiment que quelque chose s’est remis en mouvement… en douceur.
L’hypnose douce n’impose rien. Elle accompagne.
Elle permet d’aborder certaines problématiques autrement, sans forcément passer par de longues explications ou analyses.
Aujourd’hui, elle s’intègre naturellement dans mon accompagnement global, aux côtés d’autres outils, pour offrir des chemins différents selon les besoins et le rythme de chacun.
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